Objectif Santé Forme

Le blog bien-être de Julie-Catherine Gagnon

Vous avez aimé l’enchaînement des 4 postures pour relâcher la pression, revenir au moment présent et retrouver l’équilibre ? Voici un aide-mémoire à conserver à portée de mains ! 

On y est presque ! L’arrivée du soleil, de la chaleur et du printemps n’est plus bien loin ! Mais avant que l’hiver ne prenne une pause, il faut encore faire quelques efforts pour garder le moral et nous savons tous à quel point cela peut parfois s’avérer difficile avec la grisaille extérieure !

Nous sommes tous soumis, quotidiennement, à des sources de stress considérables; les inattendus, le bruit, les délais de travail, les attentes élevées venant des autres, etc. En y réfléchissant quelque peu, on se rend rapidement compte de l’omniprésence du stress dans nos vies. Et comme si cette forte dose quotidienne de stress n’était pas suffisante, …

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Il est bien connu que les déséquilibres émotionnels exercent une influence considérable sur le fonctionnement du corps. Par contre, saviez-vous que l’anxiété excessive allait jusqu’à modifier vos chromosomes ? Plus précisément, il a été démontré que les télomères (structures présentes aux extrémités des chromosomes) seraient plus courts chez les sujets présentant une forte anxiété. Ces …

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