Objectif Santé Forme

Le blog bien-être de Julie-Catherine Gagnon

Un corps souple et gracieux, c’est déjà un avantage en soi. Toutefois, derrière l’entraînement de la flexibilité par des exercices d’étirement se cache de nombreux bienfaits insoupçonnés. Souvent négligée, cette composante de l’entraînement est essentielle à une bonne condition physique. Une habitude simple à prendre pour améliorer son bien-être au quotidien.

C’est dans le cadre de la Journée Portes ouvertes du 13 septembre dernier que j’ai testé le cours de Pilates barre offert au Studio Endorphine. Un entraînement dynamique et complet, combinant des enchaînements à la barre et des mouvements issus du Pilates, le tout rythmé sur musique; voilà un cours qui a su séduire l’ancienne …

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