Objectif Santé Forme

Le blog bien-être de Julie-Catherine Gagnon

Cette année, je me suis fixée, non pas une résolution, mais bien une ligne directrice à suivre; m’engager pleinement dans la direction de mes rêves et avancer, un pas à la fois, vers un meilleur « moi ». Pour créer une vie à l’image de ses envies, il est essentiel d’être bien dans sa tête et dans …

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Selon moi, la santé passe d’abord et avant tout par le plaisir de bouger ! Outre d’amener la forme, d’améliorer son image corporelle et son estime, la pratique d’activité physique contribue à diminuer la sensation de fatigue, l’anxiété, le stress, ainsi que le risque de souffrir de dépression. Les bénéfices engendrés par une activité physique quotidienne …

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