Objectif Santé Forme

Le blog bien-être de Julie-Catherine Gagnon

Quand on sent le stress monter, plusieurs techniques de relaxation nous sont proposées pour lâcher prise. Entre les techniques de respiration, les pratiques de méditation, les techniques de visualisation et les postures inspirées du yoga, le choix est vaste ! Encore faut-il savoir ce qui nous convient pour pouvoir l’appliquer de manière efficace et au moment propice. …

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