Objectif Santé Forme

Le blog bien-être de Julie-Catherine Gagnon

Lecture

Voici les livres que j’apprécie particulièrement et que je vous conseille de lire ! N’hésitez pas à m’en faire découvrir de nouveaux en me laissant un commentaire juste en dessous ! 

Pour bouger plus et s’entraîner

Courir au bon rythme, Jean-Yves Clouter et Michel Gauthier

Courir mieux, Jean-François Harvey

La course à pied au féminin, Sophie Allard

L’entraînement spinal, Jean-François Harvey

Mythes et réalités sur la course à pied, Martin Lussier et Pierre-Mary Toussaint

Mythes et réalités sur l’entraînement physique, Martin Lussier et Pierre-Mary Toussaint

Mythes et réalités sur la musculation, Martin Lussier et Pierre-Mary Toussaint

Pour s’offrir une pause bien-être

Aleph, Paulo Coelho

L’art de la simplicité, Dominique Loreau

Par amour du stress, Sonia Lupien

Ralentir pour réussir, David Bernard

Tremblez mais osez ! Menez la vie dont vous rêvez, Susan Jeffers

Pour bien manger et en savoir plus

A bas les kilos ! 207 trucs de pro pour maigrir comme il faut, Hubert Cormier

A l’épicerie sans stress: beurre ou margarine ?, Geneviève Nadeau

Crudessence, David Côté et Mathieu Gallant (et leurs trois derniers livres: Crudessence Les jus, Les soupes et Les desserts)

It’s all good : Delicious, easy recipes that will make you look good and feel great, Gwyneth Paltrow et Julia Turshen

Mon carnet de recettes pour ma famille et mes amis, Gwyneth Paltrow

Nutrition gourmande, Isabelle Huot et Thierry Daraize

The Oh she glows cookbook: Vegan recipes to glow from the inside out, Angela Liddon (merci à Sophie pour cette belle découverte !)

Stimulez votre système immunitaire, Isabelle Huot et Denis Roy

Et vous ? Avez-vous d’autres suggestions de lecture reliées à l’activité physique, au sport, au bien-être ou à la nutrition à me faire découvrir ? Vous pouvez m’en faire part juste en dessous, en me laissant un commentaire !

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