Objectif Santé Forme

Le blog bien-être de Julie-Catherine Gagnon

Vous avez aimé les planches et les aides-mémoires que je vous ai préparé au cours des derniers mois ? Stressé? Aide-mémoire des 4 postures incontournables pour relâcher la pression vous a permis de décompresser et de retrouver l’équilibre ?  La pause étirement au travail vous permet au quotidien de relâcher vos tensions physiques, de faire le vide et de …

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Vous avez aimé les planches et les aides-mémoires que je vous ai préparé au cours des derniers mois ? Stressé? Aide-mémoire des 4 postures incontournables pour relâcher la pression vous a permis de décompresser et de retrouver l’équilibre ?  La pause étirement au travail vous permet au quotidien de relâcher vos tensions physiques, de faire le …

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Cette année, je me suis fixée, non pas une résolution, mais bien une ligne directrice à suivre; m’engager pleinement dans la direction de mes rêves et avancer, un pas à la fois, vers un meilleur « moi ». Pour créer une vie à l’image de ses envies, il est essentiel d’être bien dans sa tête et dans …

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Vous avez aimé l’enchaînement des 4 postures pour relâcher la pression, revenir au moment présent et retrouver l’équilibre ? Voici un aide-mémoire à conserver à portée de mains ! 

Vous avez aimé l’enchaînement des 10 exercices d’étirement simples que vous pouvez réaliser au bureau ? Je vous propose maintenant une variation pour chacun de ces exercices. Voici les étirements n°7, 8, 9 et 10 pour compléter votre enchaînement !

Vous avez aimé l’enchaînement des 10 exercices d’étirement simples que vous pouvez réaliser au bureau ? Je vous propose maintenant une variation pour chacun de ces exercices. Voici les étirements n°4, 5 et 6 …  la suite ne tardera pas!

Vous avez aimé l’enchaînement des 10 exercices d’étirement simples que vous pouvez réaliser au bureau ? Je vous propose maintenant une variation pour chacun de ces exercices. Voici les trois premières … la suite ne tardera pas !